“La felicidad no se encuentra por acumulación de cosas, experiencias, personas, sentimientos…, en realidad la llegada a la felicidad sucede por salto cualitativo, no cuantitativo”
. ¿Dónde me deja esto? No hay nada que pueda hacer, en el plano material, que me de la felicidad. Y no hablo de la felicidad, alegría, euforia, o subidón ocasional o momentáneo por una buena noticia, una fiesta o un encuentro agradable, me refiero a un estado de ser, a ser feliz todo el rato, todo el tiempo, en toda circunstancia, pase lo que pase.
Hay quien piensa que mientras tengamos emociones, no podemos llegar al estado de felicidad, no trato de convencer a nadie, porque en realidad, tienen razón, desde ese punto de vista, ser feliz cuando hay una desgracia cerca sería insensible, es decir, una persona sin emociones, sin sentimientos.
Con lo cual, estamos ante una contradicción, en tanto que seres humanos, tenemos sentimientos que producen emociones, a falta de las cuales ya no seríamos humanos.
Si es algo que se nos niega, que no se puede alcanzar, ¿por qué ansiamos la felicidad?, ¿por qué tenemos ese agujerito, ese vacío existencial que no se puede llenar?
¿Es esto un defecto de fábrica?, ¿es el ser humano una máquina defectuosa?, ¿es la vida un cúmulo de subidas y bajadas, alegría y tristeza, ahora estoy bien, ahora ya no?, ¿puede ser dios tan puñetero que nos ha creado con ese vacío-deseo-ansia de una felicidad que es inalcanzable?
La verdad es que algo está cambiando desde hace un tiempo. Ahora que empiezan a hacer pequeños descubrimiento sobre el cerebro, resulta que nos dicen que las emociones son consecuencias de los sentimientos. Yo pongo un sentimiento sobre la caja de emociones y sale la emoción correspondiente a ese sentir que yo he colocado.
Eso nos acerca un poco a la felicidad, y nos hace más dueños de nosotros mismos: “yo pienso, luego yo siento, luego yo expreso una emoción.”
Además, para aumentar la esperanza, ahora nos hablan de gestionar las emociones, es decir, no solo puedo decidir lo que quiero pensar y evocar un sentimiento consecuente, si no que puedo dominar mi emoción. Entiendo yo que esto quiere decir que yo puedo estar triste, pero no al punto de suicidio, que yo puedo enfadarme, pero no al punto de matar a alguien, que yo puedo alegrarme, pero sin llegar a la euforia o locura.
Y todo esto parando el pensamiento, ejemplo, si estoy en casa esperando que llegue alguien, podría pensar que se retrasa porque se encontró con alguien con quien se lo está pasando bien, y alegrarme por el buen rato del otro, en lugar de pensar que ha podido tener un accidente y estar muerto, creando angustia y ansiedad.
Parece muy fácil, pero estamos tan habituados al pensamiento compulsivo, que este primer ejercicio de cambio de hábito nos resulta ya imposible.
Yo creo que deberíamos de cosificar las emociones, sobre todo en la educación de nuestros hijos, para ayudarles y ayudarnos a ser más dueños de los sentimientos y emociones, quiero decir que podemos partir de la base de que las emociones son algo nuestro. Yo tengo una emoción, y si es mía la controlo, yo decido si quiero dejarla crecer, alimentarla o tirarla o guardarla. Yo tengo un enfado, y si me molesta me lo saco y lo tiro por el vater.
Este pequeño juego o ejercicio puede ser un buen comienzo, porque me ayuda a pararme, a preguntarme por qué me estoy enfadando, si quiero seguir enfadado y a generar pensamientos que me lleven a cambiar mi estado de ánimo.